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6/29(木)

日々のランニング
07 /02 2017
こんにちは。


6/29のラン♪

ファイル 2017-07-02 10 22 02

LSD90分のつもりで走りましたが
下り坂で足がつらくない程度のスピードを出すと
(ゆっくり過ぎるとアキレス腱周辺が痛くなる)
LSDなのにキロ6分を切りますね。
上り坂はキロ7分くらいのゆっくりペースでも
呼吸が苦しいし(´・ω・`)

ファイル 2017-07-02 10 21 47

LSDって、脂肪燃焼にも一役買ってくれてるよね?
ね?ね?




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