8/29(火)

日々のランニング
08 /31 2017
おはようございます。

8月も終わっちゃいますねぇ・・・
今年もあと4ヶ月ですよ!
時の経つのが早いですねぇ・・・



8/29のラン♪

家から坂道を600mくらい上がり
29U

1周2kmちょいのコースを4周ちょい走り
29

家まで700mほどのんびり下って来ました
29D

本当は
1周2kmちょいのコースを15kmくらい走りたかったのに
意外と暑くてねぇ・・・
15時過ぎていたから大丈夫かと思ったけど
さすが8月!
西からの日差しの厳しさと言ったら( ノД`)



体重がとんでもないことになっているから
今日は雨が降ろうがヤリが降ろうが
絶対に走らなくちゃダメ!




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8/28(月)

日々のランニング
08 /30 2017

おはようございます。

天気予報では前線の影響で午後から雨とのことですが
現在、我が家周辺は爽やかな晴れです。
多少雲はありますけどね。

爽やかなのに、今日はランオフです。
もったいない気はしますが、ランオフです。


さてさて、8/28のラン♪
28
家から600メートルほど坂を上がり
住宅や畑をグルグル周って(1周2キロちょい)
坂を下りて家へ帰るってコースを
キロ5分半くらいで走ろうと決めてスタート。

ボチボチ走れたんじゃなかろうか?
でも、30キロやフルの距離だと
このペースじゃ後半失速する自信あり!

同じペースで走り続けるのって、難しいですね。




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8/1(火)~8/27(日)

日々のランニング
08 /29 2017
おはようございます。

スマホに何やら通知が来て
「やだ!なに!地震?え?ミサイル?なぁ~んだ・・・」
と思ってしまった私は
平和ボケなのでしょうか?
被害が無くて良かったですが
迷惑ですね、某国は(*`へ´*)


さてさて。
一応走った記録を残させて下さいね。
って、ガーミンのスクショを貼り付けるだけですが・・・


8/1,2 オフ

8/3
03

8/4
04

8/5 with 夫 --- 曜日間違えとるがな!
05

8/6 with 夫
06
この日は・・・
もう少し走る予定だったのに
強烈な日差しにやられて退散したんです( ノД`)
で、炎天下走るのがトラウマに・・・

8/7
07

8/8 オフ

8/9
09

8/10
10

8/11,12 オフ

8/13 with 夫
13

8/14 with 夫
14

8/15~18 オフ

8/19 with 夫
19

8/20~24 オフ

8/25
25
この日は・・・
久々だったからゆっくり走ろう!とスタート
ゆっくりだったのに前半の上り坂で汗ダクになり
折り返してから後半の下り坂で気持ち良い風をうけぇーの
汗冷えぇーの、腹グルッΣ(´Д`*)
2回も(公園&GS)トイレを借りちゃったよねぇ・・・
それで体力を使い果たし、90分走ったところでフィニッシュ
家まではあと1.5キロだったので
自販機でスポドリ買って飲みながらトボトボと帰宅

8/26,27 オフ


と、言うわけで
8/1~27は、11ランで120.2kmでございます。





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ダメダメな私・・・

日々のランニング
08 /28 2017

ご無沙汰いたしております。

今月はじぇんじぇん走っていません。

いや、ゼロってわけじゃないんですけど

横浜マラソンまであと70日を切っているのに

いろいろ理由をつけて

・・・雨の中走って風邪をひいたら大変って気がする・・・
・・・気温はそれほどでもないけど湿度が高くて危ない気がする・・・
・・・遠くで雷が鳴っているような気がする・・・
・・・無理して走らない方がイイような気がする・・・

さぼっております。


8月は、11ラン 120.2km (8月28日10:00現在)





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7/20(木)~7/31(月)

日々のランニング
08 /01 2017
またまたご無沙汰してもーて・・・

走る→ブログ更新
って流れをカラダに覚えさせないとなぁ~

ガーミンのスクショで記録だけ残させて下さいませ。



7/19は休足日


7/20のラン♪
ファイル 2017-07-21 14 06 55


7/21のラン♪
ファイル 2017-07-21 14 07 14


7/22は休足日


7/23のラン♪  ・・・with 夫
ファイル 2017-08-01 14 19 15


7/24のラン♪
ファイル 2017-08-01 14 19 52


7/25のラン♪
ファイル 2017-08-01 14 20 47


7/26と7/27は休足日


7/28のラン♪
ファイル 2017-08-01 14 21 26
大会3ヶ月前なので30キロ走
ドリンク休憩の時もガーミンを止めてないので
なかなかのペースで走れた気がします(当社比)
暑さと湿度にでヘロヘロだった様な記憶もチラリホラリ・・・


7/29のラン♪  ・・・with 夫
ファイル 2017-08-01 14 21 46
前日の30キロ走の疲れプラス左足外反母趾の痛みで
上記ペースでも辛かった・・・・゚・(つД`)・゚・


7/30は休足日


7/31のラン♪
ファイル 2017-08-01 14 22 26
午前中ダラダラしてたら、気温がグングン上がっちゃって(ノ_<)
なんとか30分間は走ろぉっつーことで
午後4時ころから日陰を行ったり来たり・・・



8月は頑張るっ!と思っていたのに
今日、8/1は休足日(∀`*ゞ)テヘッ
明日から頑張るYO!





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